こんにちは、森原です。
実は森原、先日めちゃくちゃ体調崩してました(笑)(:3 」∠)
しかも平日の午前から。
あ、はい。平日ですよ。
旦那は仕事でいませんよ。
元気な息子（１歳）はここにいますよ。
……
はい。めっちゃ大ピンチ！！(笑)(∩´∀｀)∩
本日はその時の反省を踏まえ、
「やっておけばよかった！」と後悔した対策をまとめてみました！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
平日１人で子どもの面倒を見ている、そこのママさん！
これを機に、是非とも来る日に備えてくださいね！！（必死(笑)）:;(∩´﹏`∩);:
もくじ
平日ワンオペママさんが、事前に準備できること
例え体調管理に気を付けていても、
予期せずにやってくるのが体調不良！:;(∩´﹏`∩);:
というわけで、
まさかの時の《事前準備》をまとめてみましたー！
常備薬をきちんとそろえておく
いつもお世話になっている薬は、ちゃんと家にありますか？
授乳期間中は薬を飲まないこともあり、
うっかり切らしているママさんも多いのではないでしょうか？（＝森原）(:3 」∠)
これを機に、しっかり確認して薬を買い足しておきましょう！(｀･ω･´)
簡易食べ物（飲むゼリーなど）をそろえておく
体調不良になると、食欲がなくなりますよね…
でも、何も食べないと、
ますます体力がなくなるし薬も飲めない( ；∀；)
そんなときのために、
ちゅるっと口にできるゼリーなんかを常備できるといいですね♡(´ω`)
子どもの食事のレトルトを置いておく
そして、何といっても子どもの食事！
具合の悪い時は、さくっとレトルト様に頼るとしましょう！(笑)ヾ(≧▽≦)ﾉ
本格的に体調不良の時は、
子どもの口に運ぶ作業も大仕事！
できれば、子どもが手づかみで食べられるものもあるといいですね♪
ベビーシッターさんの登録をしておく
突然の体調不良だと、
保育園に一時保育をお願いも難しいし、
なかなか子どもを託す先なんて見つからない…！！:;(∩´﹏`∩);:
そんな時のために、
事前にベビーシッターさんの登録をしておくのはどうでしょうか！
ベビーシッターって聞くと、
うちはシッターさんを頼むほど裕福じゃないしなぁ…と考える方も多いはず。
森原
でもね。
いざってときに頼れる存在は、やっぱり多いほうがいい！！((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
実際森原も、フラフラな意識の中シッターさんを検索しました(笑)
結局今回は自力で乗り切りましたが、
これを機にシッターさん利用の登録をしておこうと思います！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
緊急連絡先の番号を登録しておく
本格的にやばくなってきたときって、
すでに電話を操作することも困難になってたりします…(:3 」∠)
そんな時のために、
電話アプリの《よく使う連絡先》の中に、
緊急連絡先を登録しておきましょう～！
おすすめの登録先は、
- 旦那の電話番号
- #7119（救急安心センター事業）
- #8000（子ども医療電話相談）
- かかりつけ病院
…と、以上ですね！(*^^)v
急な病気やけがをしたときに、救急車を呼んだほうがいいのか、
今すぐ病院に行ったほうがいいのかなど迷った際の相談窓口です（一部地域は適用外）。
→東京での詳細はこちら。
→その他地域での詳細はこちら。
近くの友達にヘルプミー！(涙)
にっちもさっちもいかなくなった時の、
最終手段！
マイフレンド、ヘルプミー！！(ノД`)・゜・。
緊急事態は、お互い持ちつ持たれつ…ということで(笑)
ただし、もちろんお礼はしっかりしましょうね！
体調管理の大切さを実感…！
そんなこんなで、
体調不良になった体験談と、
その対策についてお送りいたしました～☆(｀・ω・´)ゞ
普段はあまり意識しませんが、
やはり万一の時の備えは重要ですね…！
赤ちゃんが嘔吐！《#8000》と《休日診療》を利用した時の体験談。
体調不良はいつやってくるかわかりません！
全国の平日ワンオペママも、これを機に是非備えてくださいねー！(∩´∀｀)∩
森原すみれ
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